Judo Club Décines

Taïso - Préparation et entretien du corps

Envie d'être en forme ? Le taïso ça tombe bien !

Le taïso pour bien préparer son corps :

Vous êtes débutant et non sportif et le judo vous tente ? Le taïso (préparation du corps) est la meilleure méthode pour préparer son corps à l'effort ou garder simplement la forme. Créé à partir d'exercices traditionnels liés à l'enseignement du Judo-jujitsu. Le taïso fait travailler et développer harmonieusement de façon statique et dynamique les principaux muscles du corps.

Le taïso pour améliorer son potentiel physique :

Grâce au taïso, ses méthodes évolutives et ses exercices spécifiques, vous allez être de nouveau en bonne condition physique, vous renforcer musculairement et vous relaxer. Véritable échauffement, le taïso peut également vous préparer à la pratique sportive si exigeante soit-elle.

Une pratique adaptée :

Dans votre club affilié à la Fédération Française de Judo, l'enseignement est délivré par des professeurs de Judo Jujitsu diplômés d'état. Pratiqué en cours collectif, le Taïso est une discipline conviviale à la pédagogie progressive et des conseils adaptés à chacun.

Extraits de documentation de FFJDA 99/00